مجله یقه
پربازدیدترین های اخیر
مطالب پربازدید را از قسمت زیر مطالعه کنید
دسته بندی
مرتب سازی
ورزش پیلاتس چیست؟
نخستین بار آقای یوزف پیلاتس این ورزش را در جهت تقویت بدن و روان انسان طراحی نمود او معتقد بود که سلامت جسمی و روانی ارتباط مستقیمی باهم دارند. به این همین منظور تمرینا...
نکاتی که ورزشکاران صبحگاهی باید بدانند
ورزش کردن یکی از بهترین کارهایی است که باعث سلامت و شادابی می شود اما در بسیاری از موارد افراد برای ورزش کردن انگیزه لازم و کافی ندارند حتی دیده شده در ضروری ترین شرای...
مدیتیشن یا تمرکز ذهن چیست؟
مدیتیشن به معنای تبدیل شدن به یک فرد متفاوت یا یک فرد جدید یا حتی یک فرد بهتر نیست. در واقع مدیتیشن در آگاهی و داشتن یک دیدگاه سالم تمرکز دارد. شما سعی نمی کنید افکار یا...
ورزش هوازی چیست؟
همان طور می دانید ورزش کردن تاثیر به سزایی در سلامت جسمی و روانی افراد دارد.دکتر کنت کوپر نخستین کسی بود که مفهوم و روشهای تمرین ورزش هوازی را رواج داد. او به میلیون...